Hur ska man tänka med träningskläder

drconstantinwelch Hälsa, Tips, Träning

För vissa är träningskläder inte viktigt, det funkar funkar med nån gammal t-shirt och några mjukisbyxor. För andra är träningskläderna roten till all motivation, att ha rätt kläder är nästan viktigare än att träna. Det finns inget rätt eller fel när det kommer till träningskläder, men vi har några råd som kan vara bra att tänka på. De perfekta tightsen är något som många gymmande tjejer ägnat mycket tid för att finna. Dom ska vara snygga, ha hög midja så att man inte behöver dra upp dem samt vara så kallat ”squat proof” alltså inte bli genomskinliga när man gör en knäböj. Huruvida de perfekta tightsen finns eller inte är det nog ingen som vet. Men något som kan vara svårare att hitta är ekologiska träningskläder. Onödigt kanske du tänker, men faktum är att det kan ha betydelse. När vi svettas så öppnas våra porer, eventuella gifter i våra kläder absorberas då lättare av vår hud. Så träningskläder i ekologiska material kan vara ett bra val för hälsan. Tänk på att tvätta dina träningskläder ofta, helst efter varje användning. VA!? kanske du tänker, men träningskläderna utsätts för stora mängder svett under ett pass. Svetten och döda hudceller blir en riktig bakterie-cocktail i träningsväskan, inte så kul kanske. Faktum är att denna mix skapar riktigt dålig lukt som är svår att bli av med, svårast av allt är de moderna fuktabsorberade materialen. Köp gärna specialtvättmedel för träningskläder, dessa är anpassade för de speciella materialen i träningskläder och dödar bakterier även på lägre tvättemperaturer. Dessa tvättmedel innehåller inte heller skadliga ämnen som riskerar att absorberas av din hud när du svettas, men trots det, glöm inte att välja extra spolning i tvättprogrammet. Slutligen, träningskläder har inte så lång livslängd. Speciellt inte i de moderna absorberande materialen. När du känner att dom börjar lukta och du inte får bort det, då är det över. Bara att slänga och köpa nytt.

You May Also Like..

Fördelar med cykelträning

Att konditionsträna med cykel utomhus har många positiva effekter på hälsan. Enligt Cykelfrämjandet ger cykling dig exempelvis en ökad prestationsförmåga, […]

För dig som tränar tyngdlyftning

När du tränar tyngdlyftning har du samma behov som i många andra idrotter. Du behöver kunskap, ihärdighet och framför allt […]

Bibehåll din kondition året om

Att träna kondition är en viktig del av din fysiska hälsa. Det handlar om att stärka ditt hjärta och din […]