Insidan och utsidan

admin Hälsa, Träning, Tyngdlyftning

Det är allmänt känt att insidan och utsidan harmonierar med varandra men det är viktigt att vi förstår sambanden så att vi kan tillgodose kroppens alla behov för att vara i optimalt skick.

Träning och hälsa har blivit en trend och det är en välkommen trend, studier har nämligen visat att ungdomar dricker och röker i mindre utsträckning numera, vilket är en oerhört positiv utveckling. Det är inte alls ovanligt idag att se att även äldre människor ägnar sig åt fysisk träning på hög nivå. Ung som gammal, träning är roligt och vi mår bra av det oavsett vilken ålder vi befinner oss i.

Men för att kroppen ska orka med att träna och motionera så behöver vi ge den de förutsättningar som den kräver i form av mineraler och vitaminer, kroppen har ett stort behov av att få rätt mineraler och vitaminer. Det är inte alls en lätt match att få i sig rätt mängd av allting genom maten och därför väljer många att komplettera sin kost med vitaminer och mineraler i tablettform, är du en va de som lever ett hektiskt liv så kan det vara en bra lösning även för dig. Greatlife är ett företag med lång erfarenhet och ett brett sortiment av kosttillskott, hos de kan du enkelt hitta de vitaminer och mineraler som din kropp är i behov av.

Träning är något som alla borde ägna sig åt och det gör oss bevisligen nöjdare, gladare, piggare och friskar. Det finns inga nackdelar med träning vilket gör det till en oslagbart bra hobby,  kom igång du med och börja träna redan i dag!

Om du inte vet vilken typ av motionsform som skulle passa dig så kan du alltid låta dig inspireras av motivationslistan som tidningen Topphälsa publicerat där de har räknat upp 21 olika träningsformer, du kommer säkerligen att kunna hitta någon som faller dig i smaken. Låt 2018 bli ditt hälsosammaste år hittills!

You May Also Like..

Hudvård och träning

För de kvinnor som gärna tränar på morgonen eller lunchen kan det vara lite stressigt att hinna med hudvård och […]

Träna upp hållningen

Hållningen är kanske inte något vi tänker väldigt mycket på. Men korrekt hållning har många implikationer för inte bara träning […]

Hur ska man tänka med träningskläder

För vissa är träningskläder inte viktigt, det funkar funkar med nån gammal t-shirt och några mjukisbyxor. För andra är träningskläderna […]