Träning efter avklarad graviditet
För någon som relativt nyligen genomgått en graviditet och födsel så brukar det kunna ta ett tag innan man kan […]
Hälsa, Träning
Leave a Comment
Cykel – en skonsam träningsform
Alla träningsformer passar inte alla människor. Det gäller särskilt dig som har problem med skador och kanske inte klarar av […]
Optimera dina chanser att bli gravid
Inget är som väntans tider brukar de äldre säga, men det är inte alltid så lätt att bli gravid. Det […]
Fördelar med fria vikter
Träning med fria vikter ger betydligt bättre träningsresultat än vad som är fallet med maskinträning. Det är dock viktigt att […]
Träna efter ditt förstånd
Att träna efter sitt förstånd innebär att om du på något sätt känner att du inte är frisk nog så […]
Undvik ryggskadorna
Vid tyngdlyftning och styrketräning är det viktigt att man sitter inne med kunskap om hur varje moment går till, när […]
Verktyg på ett professionellt gym
På ett riktigt gym ska det finns flera olika sortens verktyg, båda för variation och för säkerhet. Och ska det […]
Träna hemma med kettlebell
Vill man träna och bygga muskler så har kettlebell blivit ett mycket populärt nytt alternativ. Förutom att det är en […]
Rätt kläder och utrustning för rätt träning
Oavsett vad man tränar så kommer man så småningom till en nivå där det handlar om att se till att […]
Hjälp till att rädda liv
HLR, eller hjärt- lungräddning som förkortningen står för, är en första hjälpen-åtgärd som används när en person fått ett plötsligt […]