Skivstångsövningar alla borde prova
Skivstången är ett långt mer mångsidigt redskap än många först tror. När man ser denna kanske man omedelbart tänker på […]
Tips, Träning
Leave a Comment
Cykla även på vintern
Många ser till att ställa undan cykel redan innan det blivit nollgradigt ute. Men gillar man verkligen att cykla går […]
Receptfria läkemedel
Utan hälsan är vi maktlösa och det är viktigt att vi ser till att skydda kroppen mot olika sjukdomar i […]
Insidan och utsidan
Det är allmänt känt att insidan och utsidan harmonierar med varandra men det är viktigt att vi förstår sambanden så […]
Träning efter avklarad graviditet
För någon som relativt nyligen genomgått en graviditet och födsel så brukar det kunna ta ett tag innan man kan […]
Cykel – en skonsam träningsform
Alla träningsformer passar inte alla människor. Det gäller särskilt dig som har problem med skador och kanske inte klarar av […]
Optimera dina chanser att bli gravid
Inget är som väntans tider brukar de äldre säga, men det är inte alltid så lätt att bli gravid. Det […]
Fördelar med fria vikter
Träning med fria vikter ger betydligt bättre träningsresultat än vad som är fallet med maskinträning. Det är dock viktigt att […]
Träna efter ditt förstånd
Att träna efter sitt förstånd innebär att om du på något sätt känner att du inte är frisk nog så […]
Undvik ryggskadorna
Vid tyngdlyftning och styrketräning är det viktigt att man sitter inne med kunskap om hur varje moment går till, när […]