Träna efter ditt förstånd
Att träna efter sitt förstånd innebär att om du på något sätt känner att du inte är frisk nog så […]
Träning
Leave a Comment
Undvik ryggskadorna
Vid tyngdlyftning och styrketräning är det viktigt att man sitter inne med kunskap om hur varje moment går till, när […]
Verktyg på ett professionellt gym
På ett riktigt gym ska det finns flera olika sortens verktyg, båda för variation och för säkerhet. Och ska det […]
Träna hemma med kettlebell
Vill man träna och bygga muskler så har kettlebell blivit ett mycket populärt nytt alternativ. Förutom att det är en […]
Rätt kläder och utrustning för rätt träning
Oavsett vad man tränar så kommer man så småningom till en nivå där det handlar om att se till att […]
Hjälp till att rädda liv
HLR, eller hjärt- lungräddning som förkortningen står för, är en första hjälpen-åtgärd som används när en person fått ett plötsligt […]
Ont om tid för träning?
Långt ifrån all träning handlar om att pusha sig efter att nå specifika resultat eller att få muskulaturen i kroppen att […]
Tyngdlyftning i OS
Tyngdlyftning är en sport med mycket gamla anor med tecken på att den utövats i såväl det forntida Egypten som […]
Crossfit
En träningsform som varit på på stark frammarsch de senaste åren och som verkligen slagit klorna i flertalet aktiva svenskar […]
Vanor för bättre hälsa
I ett tidigare inlägg talade vi om hur träning kan förbättra hälsan markant. Men det finns andra sätt också. Något […]